Упругие булочки

ПРОГРАММА УПРУГИХ БУЛОЧЕК

Протокол, направленный на улучшение качества мягких тканей: повышение упругости мышц, красивый рельеф, выравнивание подкожного жира, лимфодренаж, здоровое кровообращение.

Расписание тренировок

1 День. МФР, ТБС, бедра и стопы;
2 День. Динамичная зарядка + стопы;
3 День. Небольшая нагрузка на большую ягодичную перед антицеллюлитной программой + тренинг + короткая растяжка ног;
4 День. Растяжка ног + поясница;
5 День. Большая ягодичная + антицеллюлитный тренинг + короткая растяжка ног;
6 День. ТБС + растяжка ног;
7 День. Зарядка на подвижность ТБС и растяжка ног;
8 День. Мягкая тренировка на внутреннюю поверхность бедра;
9 День. Короткая круговая тренировка, как зарядка;
10 День. Ягодицы силовая;
11 День. Антицеллюлитный тренинг + короткая растяжка;
12 День. Мобильность ТБС, внутренняя поверхность бедер и поперечный шпагат;
13 День. Антицеллюлитный тренинг + короткая растяжка;
14 День. ТБС, поясница, ноги с элементами йоги.

Получить доступ к программе на год:

4990

р.

КУПИТЬ

УПРУГИЕ БУЛОЧКИ

Тренировки, основанные на многоповторности, преимущественно высоком пульсе, правильной технике, сочетании пружин и полной амплитуды, статики и динамики.

01
Бьюти протокол: огромный список процедур и средств, которые лично мне показались эффективными, из которых вы точно найдете несколько прикладных для себя!

02
И все это не рандомным списком, а продуманным графиком на 2 недели ИНТЕНСИВНОЙ РАБОТЫ, которую вы можете растянуть на 4 недели (день выполнять, день отдыхать) или курсом 2 недели проходить программу и при желании повторять сколько угодно раз. Тренировки в рамках программы почти не повторяются, поэтому будет разнообразно, интересно и интенсивно!

03

УПРУГИЕ БУЛОЧКИ

Оставь свой отзыв о пройденном проекте, написав мне в Instagram

ОТЗЫВЫ

Документы