ЗДОРОВАЯ СПИНА = ГИБКАЯ СПИНА
программа тренировок для тех, кто хочет впечатлять амплитудными прогибами, перестать чувствовать боли в спине, научиться уверенно стоять в мостике и обрести королевскую осанку!
подборка аэробных и силовых упражнений с использованием своего или дополнительного (небольшого) веса. здесь мы будем скульптурировать наше тело. приготовься к тяжелой работе!
программа из десяти зарядок на самое разное настроение! от ленивой и кошачьей до динамичной и аэробной.